Инструктор по физическому воспитанию

Добро пожаловать на  страничку инструктора ФИЗО детского сада "Рябинка"

Тимошенко Юлии Алексеевны.

Я рада приветствовать тех:

 - кому интересны проблемы физического развития детей;

- кто не равнодушен к физкультуре;

- кто хотел бы помочь растущему Человеку взаимодействовать с физкультурой.

На моей страничке вы сможете:

- узнать, чем занимается инструктор ФИЗО в детском саду

- получить консультации и познакомиться с моими разработками

-поиграть с детьми в подвижные игры

Консультация для родителей

Важно привить детям дошкольного возраста вкус к регулярным занятиям физкультурой, потребность в таких занятиях.

Чтобы занятия были интересными хорошо использовать стихи:

Утренняя зарядка:
Полетела ночка,
С добрым утром  дочка!
В доме солнечно, светло,
Иней опушил стекло –
Это дедушка Мороз
Нам принес букеты роз.

Просыпайся, поднимайся,
Застилай  свою кроватку,
Вместе делаем зарядку!
Руки вверх, руки вниз
На носках приподнимись,
Повтори наклон раз пять
А теперь, дружок, присядь!

Здорового ребёнка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам стремиться двигаться и охотно выполняет все новые и новые задания.

Уровень двигательной подготовленности  малыша родители могут определить сами  по развитию  основных движений – ходьбы, бега, прыжков, метаний и двигательных навыков и качеств- быстроты, силы, выносливости.

Большое значение в жизни дошкольника играют подвижные игры на свежем воздухе.

Дети в любое время года с большим удовольствием гуляют.

Ваша задача- что бы прогулка была активной .

Зимой –это лыжные прогулки, летом – велосипед и самокат, весной и осенью – воздушные ванны.

Что бы приобщить ребёнка к здоровому образу жизни необходимо приучить его к чёткому режиму дня.

Режим дня помогает ребёнку выработать правильные привычки с детства.

Для этого нужно как можно раньше, а лучше  с годовалого возраста, начать неукоснительно изо дня в день , без всяких исключений, с шутками и прибаутками  добиваться  от малыша  того, чтобы  он заправлял  постель  после сна, делал зарядку, убирал за собой вещи и игрушки, чистил зубы утром и вечером.

Ваша задача- вовремя  помочь ему, похвалить, подсказать:

По утрам и вечерам
Открываю  в ванной кран
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею
Пусть течёт водица –
Я хочу умыться….

При чистки зубов можно прочитать:

Чищу зубы пастой мятной
Ароматной и приятной.
Щёткой действую умело
Зубы будут очень белы.

Очень важно в этот трудный период начать знакомить детей  с художественной  литературой:

А.Барто «Я расту» ; А. Барто и П.Барто « Девочка чумазая»; С.Михалков «Не спать»;

С.Маршак «Ванька-Встанька»; И.Чуковский « Мойдодыр», « Айболит» и др.

Детей постарше можно познакомить с пособием «Школа семи гномов», где они познакомятся с двумя героями – мальчиками :Воликом и Боликом. В книге представлена поучительная история двух друзей.  В конце книги виден результат правильного и не правильного образа жизни.

Я хочу здоровым быть –
Буду с лыжами дружить
Подружусь с закалкой, с обручем, скакалкой,
С теннисной ракеткой
Буду сильным, крепким.

 

Развитие в ребёнке  умений заботиться о своем здоровье – одна из важнейших задач воспитательной работы в семье.

Что бы ребёнок овладел даже самыми элементарными  умениями сохранения и укрепления своего здоровья надо чтобы он имел определенные знания о строении своего организма, о функциях его частей и органов .

Для этого родителям надо познакомить  ребёнка с частями тела. Удобнее всего проводить беседы и показывать иллюстрации.

Здоровой будь!

Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю
Лучше соли не простой,
А особенной – морской!

Мама мягкой рукавицей
Оботрёт меня водицей
Спину, руки, шею, грудь
Скажет мне: «Здоровым будь!»

 

Наша с Вами цель – дать детям первоначальные представления, вызвать интерес к познанию себя и мира вокруг.

Не следует забывать о том, что перед нами маленький ребёнок!

Необходимо подвести ребёнка к пониманию того, что человек сам должен заботится о своём здоровье.

Для этого нужно правильно питаться и одеваться, дышать свежим воздухом , соблюдать  режим дня, правила гигиены, заниматься спортом.

Рассказать ребёнку, что на здоровье человека влияет чистота воздуха, почвы и воды. Поэтому надо научить его заботиться и беречь природу. Пояснять ребёнку, что другие люди - тоже часть природы.

Нужно помогать им, а не обижать! Частые ссоры и споры могут вредить здоровью. Всем хорошо, когда другие радуются.

Плохое самочувствие, болезни  являются  причинами отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, споте.

Занимаясь с ребёнком физкультурой, беседуя с ним, играя на свежем воздухе, показывая своим личным примером доброе отношение  к природе, вы формируете у него привычки здорового образа жизни!

 

 

"Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь."               Гиппократ.
 
 
 
 
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

     Фундамент физического и психического здоровья закладывается именно в детстве. Достаточно ли прочным будет этот фундамент, зависит целиком от Вас, родители, от того, как вы будете воспитывать детей, какие полезные привычки они приобретут. Важно привить детям дошкольного возраста вкус к регулярным занятиям физкультурой, потребность в здоровом образе жизни. Сделать это не просто.

    Если Вы с первых лет приучили ребенка к правильному режиму, закалили его, то ваша задача облегчается. Вам надо лишь последовательно продолжать начатое. Но если Вы уделяли физической культуре недостаточно внимания, что-то упустили, не огорчайтесь. К счастью, многое еще можно исправить. Надо только проявить настойчивость.

    Физическое воспитание ребенка – не простое дело. Для того, чтобы добиться успеха, родителям надо много знать и уметь.

    Ваш ребенок растет, становится все более самостоятельным. Его организм крепнет, движения делаются более четкими, уверенными, быстрыми, игры усложняются. В процессе игры ребенок приобретает жизненный опыт, развивает творческое воображение. Он тянется ко всему новому и очень подвижен. Не торопитесь останавливать его, лучше постарайтесь направить эту подвижность в нужное русло, использовать ее для формирования жизненно важных навыков. Одним из важных средств воспитания являются гимнастические упражнения, различные формы ручного труда, подвижные игры. Ежедневные упражнения предупреждают нарушения осанки и деформацию скелета, хорошо укрепляют весь организм, оказывают благотворное влияние на нормальный рост и развитие ребенка.

    Современная жизнь перенасыщена нервными перегрузками. Хотите Вы или нет, но Вам не остановить стремительный темп жизни.

    Физические упражнения – противовес, который поможет вашим детям противостоять стрессовым ситуациям. Чем более крепким здоровьем Мы вооружим наших детей, тем лучше они приспособятся к современной жизни.

С целью предупреждения нарушений осанки у детей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:  
  • Ребенок должен спать на ровной и твердой постели. Длина кровати должна быть больше роста ребенка на 20-25 см., чтобы можно было спать с вытянутыми ногами. Подушка не должна быть высокой и чрезмерно мягкой.
  • Необходимо, чтобы мебель соответствовала росту ребенка.
  • Во время различных занятий и игр следует обеспечить хорошую освещенность.
  • В повседневной жизнедеятельности необходимо контролировать позу ребенка при ходьбе, стоянии, занятии с игрушками, езде на велосипеде, чтении и письме.
  • Значительную роль в профилактике нарушений осанки играет рациональный суточный режим жизнедеятельности (полноценный сон, регулярное питание, правильное чередование различных видов деятельности, оптимальный уровень двигательной активности, прогулки на свежем воздухе и т.п.)
  •  
  • Следует систематически использовать упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета.

Комплекс закаливания для дошкольников

1.«Растирание рук»

 

Любит котик умываться

Вместе с нами закаляться;

Лапку правую вперед

Он немножко потрясет,

А потом наоборот-

Лапку левую вперед.

2.«Растирание носа».

Котик ,котик все помыл?

Носик вымыть не забыл?

Носик мой, носик мой-

Будет чистый носик твой!

3.«Растирание груди»

Грудку тоже моет чисто

Быстро-быстро, быстро –быстро

Чисто-чисто, чисто-чисто

А не как, у трубочиста.

4.«Растирание шеи»

Котик грудку помял

К шеи котик приступил

Тер он шею лапками

Лапками-царапками.

5.«Растирание ног»

К ножкам будем приступать

Будем ножки растирать

Моем ножки чисто-чисто

Будут бегать ножки быстро.

 

5 родительских заблуждений о морозной погоде.

1.Многие считают: что ребенка нужно одевать теплее.

Мнение специалистов:

 

Дети , которых кутают, увы, чаще болеют.

Особенно опасно слишком тепло одевать, детей, уже умеющих ходить.

Движения сами по себе согревают организм. Тем самым нарушается теплообмен, в результате организм перегревается.

2.Многие считают: что бы удерживать тепло, одежда должна плотно прилегать к телу.

           Мнение специалистов:

 

           Самое  надежное средство защиты - это воздух. Одежда должна быть            свободна.

3. Многие считают: если малышу холодно он об этом скажет.

            Мнение специалистов: 

 

Ребенок  до двух-трех лет, не может сказать     «Мне холодно» ,не умет стучать зубами и дрожать. Единственная  реакция, ребенок начнет бледнеть, желание спать.

4. Многие считают: что зимой вполне достаточно погулять часок!

            Мнение специалистов:

 

Все зависит от закаливания ребенка, и уличной температуры.

Дети лучше переносят , холод, если перед прогулкой ребенка покормить.

5.Многие считают, что простуженный ребенок, не должен гулять!

            Мнение специалистов: если температура  у ребенка не повышена, прогулки нужны обязательно.

 

 
Успехов Вам, уважаемые родители, в нелегком, но благородном деле воспитания здоровых, крепких, умных детей!